【今日のﾌﾞﾗﾝﾁ】
焼きそば
白菜の味噌汁
ほうれん草ゴマ和え
鶏ご飯（ストック）



今日はシーツをお洗濯
砂さんは爆睡中です


明日と明後日は飲み会＆たこ焼きパーティーなので掃除しないと
ところで



















太りますた







……
そりゃあね、家にいて運動も全くしてないですもの
体重が変わってないから～と見ぬフリをしていたら思わぬ刺客（）の体脂肪が増えていたっ


私見た目もまあ丸いけど、脱ぐともっと凄い事になっていてデスネ
昔から下半身おでぶタイプだったのが今や下半身「も」おでぶ(爆)
気づいちゃった…セルライトめちゃくちゃポコポコしてるううう
しかもフレッシュな（）若い肉付きじゃなくてなんか…こう…たる…たる…
たるんでる
私アトピー肌なせいかすごく体の肌質が良くなくてそれでなくてもざらつきとか見た目悪いのに…肉(笑)








…今年最後のダイエット。
やるしかないのか
年末年始のご馳走の誘惑に負けぬよう……………









あ。
年末年始のご馳走の為にっ（コラ）
目標が食べ物て…(笑)
でもせめてハリのあるなめらかな肌のボディになるようダイエット頑張ろう

…セルライトて医学的にないってゆうけど、どうにかなくなる＆目立たなくなるのかな
お母さんが二の腕揉んでたら柔らかくなった後に細くなってきたっていうんだけど…

やっぱ運動もだよね







　

常時お仲間募集ちう(笑)

こんにゃくパスタなるものを友達からもらった

なんとカロリー113kcalとか
カルボナーラなのに…さすがこんにゃくだなあ。
これ三食置き換えたら１日300ちょいだよね(笑)
……いやさすがに危険だしやらないけどさ




「こんにゃく臭くてぇ」と言われたので、塩でもんで洗ってから茹でてソースかけてチンしてみた







普通に食える、うまい(笑)
水洗いした時点では私も「う…これは確かに」て思ったけど、念入りに臭みとりをしたからか美味しく頂けました


普段トマトかたらこ派なねでカルボナーラ味が新鮮でなんか嬉しかった(何)






お腹の調子も良かった
シェイクといいたまには置き換えもアリだなあなんて
…まあお腹すくけど(笑)


こうやってみんな調整してナイスバデー（古）をキープしてるんだなあ…


　

なかなか壁をクリア出来ない停滞状態にカツ

シャトレーゼの「豊酪」
粒々チーズ入りのブッセなんですがこれが砂の大好物
安上がりな男(笑)


何年か前働いてたんですよねシャトレーゼ
見た目と違って超ハードでしたん
冷凍庫とゆう恐怖作業がたくさんあって

でも廃棄のケーキもお菓子もたくさんもらえて（店舗によるかもしれないし今はどうなのかわからないです）、毎日のように甘いものに囲まれてました

ホールケーキとかまで持って帰ったり……。
２人暮らしなのに


そしたら華麗にごく簡単に5～6キロ太りました(笑)
当たり前っ
制服可愛いのにピチピチになりました(笑)




…………そんな思い出の味。
豊酪は、えぇと181カロリー…
えっ
こんなちっこくて軽いのにやりよるなお主




おやつは大事にゆっくり少量にしましょう

…ぢゃないと後で苦しみます。
私のように(笑)



　

甘くて美味しい可愛い子は恐ろしい刺客っ！

豚丼（玉ねぎ、しめじ）
塩もみサラダ（カニカマ、きゅうり、大根、レタス）
かぼちゃ甘辛煮（バター）



砂「?%E:413%#[い、牛丼美味しい」




もぐもぐ
もぐもぐ
もぐもぐ
もぐもぐ
も…


砂「騙されたっ豚だっ」

………………遅い(笑)



しかし久々肉ドンと食べたら今日胃もたれた
夜ご飯遅いから余計かなあ…お肉も好きなのに
ピロリ検査したいわ





野菜

今日の昼＆おやつ(笑)
なんでもロー（生）フードダイエットなるものもあるらしい。

生の野菜をとることで酵素や栄養をより多く取り込めたり、噛む満足感やらデトックス効果もあるそうな

あ、ジャガイモは生ぢゃないよ(笑)
私は飽き症の自覚がありありなので日替わりに色んなダイエットをしてみる
良いとこどり(笑)



昨日も掃除しまくって、今日は燃料切れで寝て過ごしちゃった
雷もひどかったしさあ～（言い訳）
まあ、その代わりに食べ物はヘルシーにという。


あー
でも頭ボサボサ、体ギシギシ、美容面がおざなり
服欲しいな
化粧品欲しいな
美容室行きたいな


…痩せてから痩せてから…



…給料日まだかなあ、砂さまの(笑)

　

そろそろ給料日待ち望んでしまいますよねっねっ

砂とカラオケ五時間してきましたょ
頭いたひ…(笑)



振り付けマスターとかあって、無理やり砂とダンス
……………出来ない(笑)

難しいよう
しかもなんだろ砂とやってもノレない
まあ付き合ってくれただけいいか(笑)





…なあんか、バカ騒ぎしたいなあ～
学生ん時みたいにはっちゃけたいっ
青春がしたいです、青い春。